樓主加油！我是剛開始跑步，每周跑4、5個(gè)晚上，一次大概五六公里，但是是前三公里慢跑不停，然后一公里快走，再一公里慢跑，再一公里快走。下周末要參加公司的3.5公里長跑比賽。目前發(fā)現(xiàn)自己跑步的時(shí)候，右腿感覺比左腿累，我懷疑自己姿勢有問題，可能落地重心不自覺偏到右腿上了。最近一次跑步，到一點(diǎn)五公里的時(shí)候右小腿感覺肌肉很緊，差點(diǎn)抽筋，趕緊停下來了。是不是和樓主一樣跑前沒有做拉伸準(zhǔn)備？跑步穿的也是跑步鞋，不是普通的運(yùn)動(dòng)鞋。真的感覺毅力很重要啊，每次跑得氣喘吁吁的時(shí)候都很想放棄，但是看著自己地上的影子，小腿是那么粗壯，就又能打起一點(diǎn)精神來。跑步是為了減肥，讓胖了十來年的自己有一個(gè)嶄新的面貌，開啟更美好的人生。樓主注意養(yǎng)傷，與君共勉。
加載中...
