什么時(shí)候喝牛奶補(bǔ)鈣效果最好？

美食 未結(jié) 4 544
王維儀
王維儀 2022-01-09 00:01
什么時(shí)候喝牛奶補(bǔ)鈣效果最好？
4條回答
  • 360U3173511132
    2022-01-09 00:40

    牛奶是人們的一種基礎(chǔ)食品，一日三餐一般以飯后喝為宜。一天一瓶要早餐喝，一天兩瓶早晚喝，可根據(jù)個(gè)人生活習(xí)慣在三餐之外的時(shí)間喝，注意先吃點(diǎn)富含淀粉的食物后再喝，使牛奶在胃中有較長(zhǎng)的停留時(shí)間容易吸收和利用。不宜空腹喂奶就是這個(gè)道理?！霸缰型矶夹?，最好飯后飲”。當(dāng)然你可以吃一些配方的奶粉，像我之前吃過的合生元奶粉，都不用另外再補(bǔ)鈣的。

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