減肥減成易胖體質(zhì)，現(xiàn)在天天跑步照樣不瘦？
樓主芳齡24
大學(xué)時(shí)每天不吃晚飯。早飯基本一個(gè)蘋果，幾塊餅干，一包牛奶。午飯有時(shí)半包餅干，有時(shí)吃食堂。下午頂多吃兩塊糖。
隔天運(yùn)動(dòng)加上一直住六樓，以及在學(xué)校各個(gè)樓上課。
周末會(huì)出去吃兩頓好的。偶爾吃個(gè)冰激凌。
體重基本在102斤，170的身高。
現(xiàn)在畢業(yè)兩年，剛工作3個(gè)月后體重達(dá)到118斤，去年5月份開始減肥，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，在7月份瘦到104斤。這里的節(jié)食就是早上一個(gè)雞蛋一個(gè)蘋果一包奶。中午吃幾粒堅(jiān)果，一個(gè)水果，一把葡萄干，晚上不吃或喝點(diǎn)麥片。傍晚跑步機(jī)跑30分鐘。
10月以后正常吃飯，運(yùn)動(dòng)少了點(diǎn)，又胖上去了。到了12月底就又115斤了。從一月中旬開始減肥，每天40分鐘跑步，吃飯7分飽，體重在111斤浮動(dòng)，怎么也瘦不下來。稍微多吃一點(diǎn)就長(zhǎng)肉
我是不是變成悲催的易胖體質(zhì)了T-T
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2021-12-04 06:39
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