減肥減成易胖體質(zhì)，現(xiàn)在天天跑步照樣不瘦？

losinglover 2021-12-04 06:15

• 

  qjj2004

  2021-12-04 06:39
  可是以前明明很瘦，而且家里人沒有胖子
  0 討論(0)
  發(fā)布評(píng)論:

  提交評(píng)論

  ---

  •  加載中...
• 

  ycgq1982

  2021-12-04 06:39
  正在減肥中，有效果回報(bào)給樓主。
  
  0 討論(0)
  發(fā)布評(píng)論:

  提交評(píng)論

  ---

  •  加載中...
• 

  changfl

  2021-12-04 06:41
  零食吃多了，還不如正餐少吃點(diǎn)，再運(yùn)動(dòng)保管有用。
  0 討論(0)
  發(fā)布評(píng)論:

  提交評(píng)論

  ---

  •  加載中...
• 

  _CFT01****71342

  2021-12-04 06:41
  我也是以前減肥運(yùn)動(dòng)加節(jié)食瘦了不少，當(dāng)時(shí)還挺高興，后來5年都沒怎么好好吃飯，不定時(shí)，很少吃大米面之類的，就怕體重回升，后來時(shí)間長(zhǎng)了就發(fā)現(xiàn)再怎么少吃多運(yùn)動(dòng)也減不了，還越來越胖，看中醫(yī)才發(fā)現(xiàn)脾虛嚴(yán)重，精神不好，吃不下飯，身體像水腫一樣，脾不好一時(shí)半會(huì)看不出來，要幾年后才覺得身體不行了，醫(yī)生說想減肥只能先養(yǎng)好脾才行，這個(gè)脾真的需要很長(zhǎng)時(shí)間才能養(yǎng)好，LZ不行就檢查下身體
  0 討論(0)
  發(fā)布評(píng)論:

  提交評(píng)論

  ---

  •  加載中...
• 

  overo0o

  2021-12-04 06:42
  我看你媽媽說得對(duì)。你看你上面列出每天吃的東西都不怎么樣。水果生冷，還吃純糖，還喜歡零食。沒看你說吃什么主食和蔬菜。脾胃每天得不到充分的食物來激勵(lì)工作，功能逐漸變?nèi)趿恕Ｔ僬f你170當(dāng)初才1百零幾斤，除非骨架小巧，不然大骨架又瘦有何美感？如果確實(shí)有些虛胖可以多做拉伸和針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練塑形，不要簡(jiǎn)單糾結(jié)幾個(gè)數(shù)字。
  
  0 討論(0)
  發(fā)布評(píng)論:

  提交評(píng)論

  ---

  •  加載中...
• 

  360U2999615853

  2021-12-04 06:42
  雖然我還沒減成功。。。但樓主你這樣減肥是不對(duì)的。上面也有人指出了，建議你看看中醫(yī)。
  脾胃虛的人會(huì)胖，營(yíng)養(yǎng)不良也可能會(huì)胖，應(yīng)該要健康合理的飲食加運(yùn)動(dòng)才對(duì)，不要依靠節(jié)食。主食是不能少的，還有肉類也是要的，只是胖的人要注意量還有方式。所以那句話不吃飽哪有力氣減肥是很有道理的。
  樓主加油，共勉~
  
  0 討論(0)
  發(fā)布評(píng)論:

  提交評(píng)論

  ---

  •  加載中...
1 2 3 下一頁

驗(yàn)證碼

 看不清?

提交回復(fù)