“猝死”也叫急死，患者在出現病癥后一小時內死亡，一般都會被界定為猝死；猝死是指自然發(fā)生、出乎意料的突然死亡。世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定：發(fā)病后6小時內死亡者為猝死。
猝死主要成因是冠心病、心臟衰竭和遺傳性心臟病，而患者病發(fā)時會心律不正，心臟突然跳得過快、收縮過速，而導致輸出血液不足，令腦部和其他身體器官缺氧，心臟同時因停頓而死亡。
猝死誘因分為兩種。有外界因素和內在因素。而在臨床中，無論是哪種原因引發(fā)的猝死，都與身體素質關系密切。高血壓、高血脂、糖尿病的患者肯定是高危人群。心肌梗死不再只是“老年病”，相對于10年前來說，年輕人心肌梗死的幾率已經明顯增加?！俺Ｒ?guī)性體檢往往檢不出來?！碧貏e是有相關家族病史或者長期保持不良生活習慣的人，一旦發(fā)現胸部不適，如胸悶、胸痛、憋氣、心慌等，就要立即到醫(yī)院檢查。
高醫(yī)生說，如果讓醫(yī)生去提醒注意，那么首先就是要改變不良的生活習慣，以上論述的惡習只是一方面，三餐不定時、暴飲暴食、吃得過多或過少、挑食(飲食單一)，這些壞習慣也應該被列在前位。
實際上，長期熬夜、失眠也都會加大心律不齊、心腦供血不足等癥狀出現的風險。 所謂習慣都是慢慢養(yǎng)成的，壞行為養(yǎng)成了壞習慣會造成身體不適，那么好行為變成習慣，也會對身體有好處。每個人的體質各有不同，根據個人的身體素質，盡量保證睡眠，不熬夜。
在飲食方面，低脂飲食，不暴飲暴食，讓身體的微量元素均衡。 開朗、豁達的情緒也是治療疾病的良藥。調整情緒，不暴躁、不生氣、不著急，學會開導自己，保持陽光心態(tài)。戒酒、戒煙，提早把猝死的可能性降到最低。還要增加體育鍛煉。比如有的人不適宜慢跑，那可以慢走，也有的人平日里并不太擅長體育運動，那就可以多干家務活，或是盡量采取步行的方式，根據個人的身體情況進行運動和鍛煉。
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