“猝死”也叫急死，患者在出現(xiàn)病癥后一小時(shí)內(nèi)死亡，一般都會(huì)被界定為猝死；猝死是指自然發(fā)生、出乎意料的突然死亡。世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定：發(fā)病后6小時(shí)內(nèi)死亡者為猝死。
猝死主要成因是冠心病、心臟衰竭和遺傳性心臟病，而患者病發(fā)時(shí)會(huì)心律不正，心臟突然跳得過(guò)快、收縮過(guò)速，而導(dǎo)致輸出血液不足，令腦部和其他身體器官缺氧，心臟同時(shí)因停頓而死亡。
猝死誘因分為兩種。有外界因素和內(nèi)在因素。而在臨床中，無(wú)論是哪種原因引發(fā)的猝死，都與身體素質(zhì)關(guān)系密切。高血壓、高血脂、糖尿病的患者肯定是高危人群。心肌梗死不再只是“老年病”，相對(duì)于10年前來(lái)說(shuō)，年輕人心肌梗死的幾率已經(jīng)明顯增加?！俺Ｒ?guī)性體檢往往檢不出來(lái)?！碧貏e是有相關(guān)家族病史或者長(zhǎng)期保持不良生活習(xí)慣的人，一旦發(fā)現(xiàn)胸部不適，如胸悶、胸痛、憋氣、心慌等，就要立即到醫(yī)院檢查。
高醫(yī)生說(shuō)，如果讓醫(yī)生去提醒注意，那么首先就是要改變不良的生活習(xí)慣，以上論述的惡習(xí)只是一方面，三餐不定時(shí)、暴飲暴食、吃得過(guò)多或過(guò)少、挑食(飲食單一)，這些壞習(xí)慣也應(yīng)該被列在前位。
實(shí)際上，長(zhǎng)期熬夜、失眠也都會(huì)加大心律不齊、心腦供血不足等癥狀出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。 所謂習(xí)慣都是慢慢養(yǎng)成的，壞行為養(yǎng)成了壞習(xí)慣會(huì)造成身體不適，那么好行為變成習(xí)慣，也會(huì)對(duì)身體有好處。每個(gè)人的體質(zhì)各有不同，根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)，盡量保證睡眠，不熬夜。
在飲食方面，低脂飲食，不暴飲暴食，讓身體的微量元素均衡。 開(kāi)朗、豁達(dá)的情緒也是治療疾病的良藥。調(diào)整情緒，不暴躁、不生氣、不著急，學(xué)會(huì)開(kāi)導(dǎo)自己，保持陽(yáng)光心態(tài)。戒酒、戒煙，提早把猝死的可能性降到最低。還要增加體育鍛煉。比如有的人不適宜慢跑，那可以慢走，也有的人平日里并不太擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)，那就可以多干家務(wù)活，或是盡量采取步行的方式，根據(jù)個(gè)人的身體情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉。
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