蒸菜的做法其實挺簡單,就是把蔬菜的葉子或者莖塊,例如白蘿卜、紅蘿卜、土豆、芹菜葉子、茼蒿、嫩榆錢兒、茄子條、紅薯葉、豆角等等等等裹上面粉,用各種調料拌好,上鍋蒸,出鍋后就一切OK了。
如果想再加工,還可以放在炒鍋里炒一下,加入一些蒜泥,會更有味道。
菜葉型蒸菜
做法:
1、菜葉洗凈,撕碎(大葉)到5厘米見方左右,(刀切的不好,容易成塊);
2、淋去水分,使菜葉有一點水分,潮濕即可;
3、加油,淋入少許菜油與菜葉上,拌勻,使菜葉表面有一層油膜,目的保持菜葉營養(yǎng)水分不散失,而且蒸出的菜不結團;
4、加入食鹽、佐料(粉狀)拌勻;
5、拌面,多少自定,一般菜葉表面均勻附有面粉即可;
6、上鍋蒸,時間視菜量和鍋的大小(鍋大菜層薄易熟,時間短),一定蒸熟透,中間松動一次可保證都熟透;
7、出鍋,盆中筷子挑散,降溫至50度以下;
8、蒜汁、香醋、小磨油、味精調汁加入拌勻。
莖塊類蒸菜
做法:
1、香蔥擇洗干凈,切蔥花;胡蘿卜洗凈,切細絲;
2、胡蘿卜絲拌上面粉(或者玉米面、小米面),上屜大火蒸3分鐘,取出冷卻后抖散;
3、將蒸好的胡蘿卜絲加蒜泥、鹽、香油拌勻裝盤,撒上香蔥花即可。
蒸菜注意事項:
1、蒸的時間一定要掌握好,一般葉菜類的蔬菜蒸2分鐘、塊莖類的蔬菜蒸3-4分鐘就可以了;
2、蒸熟后的蔬菜用來炒食也別有風味。