這道菜首先必須做得好，好吃啊，下面是好處
1、大白菜水份多，脆嫩爽口，味道清鮮，無(wú)論生拌、
熟食，還是做泡菜，都令人久吃不厭。民問(wèn)有“百菜不
如白菜”之說(shuō)。歷代文人墨客不僅喜歡吃白菜，而且
大加贊頌。相傳，在巧oo年前，南齊太子問(wèn)周?chē)?br />人:“菜食何味最勝?”名士周愚回答說(shuō):“春初早韭秋
末晚秘?！闭f(shuō)明古人對(duì)大白菜的評(píng)價(jià)是極高的。
2、大白菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素和鈣、磷、鐵等
微量元素，對(duì)人體健康大有裨益。特別是大白菜中的
鈣和維生素C含量比蘋(píng)果和梨還高。每100克大白
菜含維生素C74毫克，成人每天吃400克大白菜就可
滿足維生素的需求。大白菜中的微量元素鋅的含量
不但在蔬菜中屈指可數(shù)，而且比肉、蛋的還多。大白
菜中錳、銅、鑰的含量也很豐富。
3、大白菜不但是菜中佳品，而且它的藥用價(jià)值也很
大。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大白菜性味甘，平寒，無(wú)毒，人
腸、胃兩經(jīng)，具有清熱利水、養(yǎng)胃、解毒的功效。大白
菜中含有豐富的維生素，它不但可以促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，
幫助消化，而且還可以防治腸癌。由于大白菜中的維
C含量高，常吃大白菜對(duì)防治壞血病和增強(qiáng)身體抗病
能力非常有益。
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