盆骨前傾很嚴(yán)重 有人靠運(yùn)動改善的嗎？[已扎口]

明星 未結(jié) 15 833
喵喵咪lwg
喵喵咪lwg 2021-12-11 11:37
我盆骨前傾很嚴(yán)重啊 最近看了很多文章 說對神經(jīng)脊椎影響很大 好擔(dān)心
靠網(wǎng)上說的那些瑜伽動作真的可以改善嗎 有人成功了嗎？
大概要多長時間呢
我現(xiàn)在每天都在運(yùn)動…腰疼
而且不管怎么運(yùn)動 盆骨前傾導(dǎo)致的小肚子就是減不掉啊
傷心
有人盆骨前傾嗎
我平躺的時候 腰下面是空的 碰不到地面 站直的時候 整個脊椎是彎曲的 屁股突出去 小肚子很明顯… 下半身肥胖 非常容易腰疼…
這些身體小毛病不死人可是很磨人 心塞
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15條回答
  • 2021-12-11 12:19
    深蹲會對膝蓋有損傷嗎
    0 討論(0)
  • 2021-12-11 12:19
    m
    0 討論(0)
  • 2021-12-11 12:20
    網(wǎng)上有個30天深蹲挑戰(zhàn)，就按照那個計(jì)劃做的
    0 討論(0)
  • 2021-12-11 12:23
    你去醫(yī)院看過沒 我特別好奇醫(yī)院有沒有什么儀器可以幫幫忙 感覺靠運(yùn)動來得太慢了
    0 討論(0)
  • 2021-12-11 12:24
    我有段時間深蹲再加一些輔助的骨盆調(diào)整的動作，就是你說的那些瑜伽動作，堅(jiān)持了半個月，腰不疼了，這個月月經(jīng)也沒那么痛，但是我覺得深蹲的功效比較大吧，畢竟它強(qiáng)度最大。
    0 討論(0)
  • 2021-12-11 12:25
    站著或是走路的時候收腹 。
    0 討論(0)
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