有人跳鄭多燕瘦胳膊操成功了的嗎？進來給我點信心唄？

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樓主今年高三剛畢業(yè)，身高158，體重嘛……畢業(yè)前110現(xiàn)在107【昨天才看到有個妹子160+，100斤好像還在問需要減肥嗎于是我打出這幾個數(shù)字是其實內心是羞愧加崩潰的】
樓主屬于挺沒毅力的那種，七月嘗試了不少減肥方法了，陪朋友跳過她網上五百多買的減肥操，游泳，跑步，騎自行車什么的都試過，但都是幾天就放棄了，主要是沒人陪【我是屬于那種做任何事情都喜歡有人陪著的】，而且管不住嘴，吃的時候總是忘了自己的體重= =
眼看著離開學還有不到一個月了我也挺急的，然后又拾起了以前放棄了的鄭多燕減肥操……以前跳過瘦腿操，太尼瑪難了，跳了大概十分鐘就不行了，一彎腰腿就抖。于是又換了瘦胳膊的，由于沒有啞鈴用水杯代替了- -感覺我的條件好簡陋啊
跳了四天效果還看不太見，今天涂了網上買的精油裹了保鮮膜，汗一滴滴的往下掉，跳完了之后手掌整個都濕了，害得我以為是水杯漏水= =
啊啊啊啊啊廢話說得太多了就想問問有沒有姐妹跳這個操真的吧手臂瘦下來的以及用了多長時間??？？？

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7條回答

huafenunnv

2021-11-07 17:40

好像有變緊一點，自我感覺良好，精神狀態(tài)棒，但體重數(shù)字沒下跌，還會繼續(xù)堅持！

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風繼續(xù)吹

2021-11-07 17:47

一刷新就掉首頁了只能自己頂一頂?shù)目啾茦侵鱐 T

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_CFT01****35815

2021-11-07 17:48

大概要跳多少天才會有明顯的效果??？

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zhuituo

2021-11-07 17:48

沒人看好憂桑T T最后一頂了，希望明早起來能有滿滿的回復

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匆匆WD

2021-11-07 17:52

媽蛋完全找不到自己的帖子了……
另外我覺得瘦胳膊操比較好的一點是……它里面的動作既包含了手部的也有腿部的，總之做完了之后腿上也有很多汗出來

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過錯Q

2021-11-07 17:58

同高三畢業(yè)黨，表示跳鄭多燕小紅帽操很有用，可以瘦全身，瘦手臂的沒試過，應該有用吧……

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