和滑旱冰一樣，不過在冰上摔跤不疼。腳呈"八"狀向前滑。冰鞋還分花樣冰刀和速滑刀，平衡力不好的用花樣刀好，不容易摔。滑冰是建議你穿厚一些的襪子，不然腳后跟會磨出泡，如果是自己的冰鞋可以在腳后跟處墊一些海綿。另外一定要戴上手套
一、V型走步
1. 先以V型站姿站好。
( 兩腳張開成V字型與肩同寬約45度，當(dāng)我們采取這個方式站立時輪子并不會滑動，這
是直排輪中基本的站姿。 )
2. 身體微向左傾，重心慢慢轉(zhuǎn)移至左腳。
3. 身體稍向前傾，右腳向前抬起。
4. 右腳放下踏穩(wěn)，重心轉(zhuǎn)至右腳。
依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩(wěn)放下，藉此熟悉重心轉(zhuǎn)移的感覺。
二、跌倒起立
1 . 前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。
2 . 膝蓋下蹲。
3 . 先下膝蓋著地。（這時的護(hù)膝就非常有用。）
4 . 手指頭確實張開，平貼在地．由于著地后身體仍會向前沖，記得雙手在胸前準(zhǔn)備好。
5 . 待俯沖的力量被抵消掉后，雙手將身體撐起。
6 . 右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。
7 . 雙手用力下壓將身體撐起。
8 . 以V型站姿站好。
三、前溜
前進(jìn)時腳呈外八字，右腳前進(jìn)時，右腳稍稍壓外刃（”刃〃是站立方式），左腳則稍稍壓 內(nèi)刃，右腳用力 滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然后就讓右腳滑行一陣子
，再換左腳〈此時重心要拉回來， 推出去左腳要并攏回來，再將重心放到左腳上，如此
繼續(xù)動作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停轉(zhuǎn)換重心喔～～～只是兩只腳在那邊
猛推 .... 怎么會快呢？不只要換重心，重心壓低有助于溜冰的穩(wěn)定性喔～～～溜冰當(dāng)然
啰～～～除了以上幾點(diǎn)外，腳收回來也很重要，也可以增加速度（因為可增加推刃距離）
，要講求”飄逸〃也要收屁屁，不要駝背，不然真的頗難看 …
四、轉(zhuǎn)彎
以左轉(zhuǎn)為例：行進(jìn)時，左腳前右腳后，而手平舉上半身 ( 從腰部以上 ) 面向圓心，還
有要壓刃喔～～～重心在左腳并壓外刃，右腳可以自然的推刃 .... 這樣子就可以畫出
優(yōu)美的弧線了 !
五. T 煞
前溜時兩腳不動保持滑行時腳是一前一后 .... 然后把較后面的那一腳輕輕的抬離地面
，之 后將抬起來那腳的腳掌轉(zhuǎn) 90 度，然后輕輕的將抬起來的那腳往地上放 ....
讓輪子和地板接觸慢慢的煞車就可以啦。 ( 此時重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲 )
六、前溜轉(zhuǎn)后溜
當(dāng)我們前溜要轉(zhuǎn)后溜時可輕跳 ... 轉(zhuǎn) 180 度來完成或者是用較簡單的方式：開始時腳
為一前一后〈本人習(xí)慣右腳在前〉，接著把兩腳的腳跟輕輕抬離地面一點(diǎn)點(diǎn) .... 以腳
尖為軸，順勢將身體轉(zhuǎn) 180 度或者是先以右腳為重心 ... 將左腳轉(zhuǎn) 180 度〈形成小蟹
步〉再將右腳轉(zhuǎn) 180 度就可以啦！〈P . S . 在轉(zhuǎn)向時，雙腳盡量不要開太大，要保
持平行，這樣動作才會干凈利落〉
這是從另一個問題一個高手那里摘來的，不是抄襲哦
加載中...
