許多人有早上起床喝水的習(xí)慣。特別是有些人會選擇冰水，認(rèn)為可以提神醒腦，保持一天的好精神。這是對的嗎？我們來看看早上起床喝冰水。
早晨起來能喝冰水嗎
其實早上起來喝冰水也不好，因為這個時候胃是空的。如果喝冷水，會直接刺激胃部，引起不適，可能會引起嚴(yán)重的抽搐。
早晨起來喝冰水的壞處
1.冰水會直接刺激咽喉，使處于充血狀態(tài)的血管收縮，引起失血，從而引起細(xì)菌入侵，引起咽痛或感冒咳嗽，對健康有很大的不良影響。
2.喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，直接影響消化功能，從而加速胃腸蠕動，引起胃腸痙攣和腹痛腹瀉，所以最好不要直接喝冰水。
3.早上喝冰水會影響生殖系統(tǒng)的發(fā)育和功能，尤其是女性在經(jīng)期如果直接喝冰水，會引起痛經(jīng)和月經(jīng)紊亂，可能會嚴(yán)重導(dǎo)致不孕。
4.早上過量飲用冰水會影響精子發(fā)育和生育能力。
早上喝水的好處
1.補(bǔ)水：正常情況下，睡眠時會消耗大量水分，人體會處于生理性缺水狀態(tài)。這時，早上起床喝水可以補(bǔ)充新陳代謝流失的水分。
2.預(yù)防便秘：早上喝水可以促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。
3.覺醒：起床后喝水可以被腸道黏膜吸收到血液中，可以更好地增加血容量，稀釋血液，降低血液粘度，有效促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，使大腦更加清醒。
4.美容養(yǎng)顏：喝水可以幫助血液循環(huán)，幫助身體更好地排毒，滋潤皮膚。
以上是早上喝冰水的分析。從這篇文章可以看出，早上喝水可以更好地被腸粘膜吸收到血液中，可以有效增加血容量，從而稀釋血液，降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。但是如果喝冰水會刺激胃痙攣，不建議早上起來喝冰水。
