肉松面包是一種常見的食物。面包的柔和味道和肉松的辛辣味道會讓味道更加多樣化，所以也很受孩子們的歡迎。我們都知道面包是高熱量的食物，那么吃肉松面包會增重嗎？讓我們來看看這篇文章。
肉松面包會長胖嗎
答案是肯定的，換句話說，只要多吃含糖量比較高的食物，就會長胖，肉松面包也不例外。如果按照100克面包計算，有325千卡的熱量，就是熱量較高的食物。此外，肉松面包還含有一些食品添加劑。雖然味道不錯，但是吃多了對身體不好。建議多吃全谷物。
肉松面包的做法
1.先把面團(tuán)揉好，蓋上保鮮膜，然后發(fā)酵到2.5倍左右。
2.將發(fā)酵好的面團(tuán)排氣，均勻分成4份，倒圓，醒發(fā)15分鐘；
3.取一片面團(tuán)，從中間位置往下?lián){，再從中間位置往上搟。此時橢圓不宜過長；
4.然后把它翻過來，從上到下卷起。碾壓時，注意將兩端向中間收攏，同時卷曲收緊；
5.然后發(fā)酵至兩倍大，再在面包表面刷上水、雞蛋和水，然后放入烤箱烘烤15分鐘左右；
6.出鍋后，放在冷卻架上冷卻。最后在表面刷上沙拉醬，放在準(zhǔn)備好的肉松里滾一圈再吃。
肉松面包的好處
1.安神解悶：肉松面包以小麥粉為主，含有大量的鎂和鈣，能更好地放松肌肉和神經(jīng)，更適合治療緊張情緒，有效幫助身體入睡。
2.提供能量：肉松面包富含脂肪和蛋白質(zhì)，可以更好地為人體提供大量能量。
3.生津止渴：牙線面包的主要成分是小麥粉，特別適合口干眼燥的人，可以潤喉干澀。
4.消炎止痛：適當(dāng)食用肉松面包可以有效緩解疼痛，從而減輕疼痛。
以上就是關(guān)于吃肉松面包會不會長胖的分析。通過這篇文章，我們可以看到，長時間吃肉松面包會發(fā)胖。況且不管什么食材，多吃都會對身體造成壓力，合理的飲食會更有利于身體健康。
