生完寶寶后奶水不足，嘗試了各種方法效果都不太好。今天在百度上找到了解決奶水不足的方法，聽(tīng)別人說(shuō)這湯很有效，很神奇。喝完幾個(gè)小時(shí)牛奶就下來(lái)了，猶豫了一下買了490五盒催乳素湯。不知道有沒(méi)有效果。你讓馬寶喝過(guò)嗎？有效嗎？
網(wǎng)上購(gòu)買的安姐催乳湯不一定安全有效，很多產(chǎn)婦在生育孩子后都有奶水不足的問(wèn)題，他們就會(huì)在網(wǎng)上去購(gòu)買催乳湯。但事實(shí)上，網(wǎng)上的安祖催乳湯對(duì)奶水不足的問(wèn)題并沒(méi)有明顯的效果。安祖催乳湯并不是適合所有人的，喝什么類型的催乳湯也是要根據(jù)產(chǎn)婦自身的身體制定的，切記不要胡亂選擇。
所以提醒各位寶媽不要輕易去相信網(wǎng)上賣的催乳湯，如果想產(chǎn)后催乳，有很多種方法，具體有如下幾點(diǎn)：
1、攝取蛋白質(zhì)，母乳中含有豐富的蛋白質(zhì)，是任何奶粉都無(wú)法比擬的，而這些蛋白質(zhì)都是可以從日常飲食中獲取的。平時(shí)可以多吃一些含蛋白質(zhì)較多的食物，如蛋類、牛奶、魚類、肉類食物。這些食物不僅可以幫助產(chǎn)婦分泌出更多的乳汁，還能提高乳汁的質(zhì)量，促進(jìn)寶寶發(fā)育。但需要注意的是對(duì)蛋白質(zhì)食物的攝取要適量，以免身體負(fù)擔(dān)過(guò)重;
2、可以讓寶寶吮吸，很多產(chǎn)婦在生育完寶寶之后，立即投身于工作之中，這樣對(duì)乳汁分泌也有不良影響。生育本身是十分耗費(fèi)體力、精力的事情，再加上產(chǎn)婦日常生活中還要照顧寶寶，休息時(shí)間本身就少，對(duì)身體健康會(huì)有一定的影響。因此產(chǎn)婦在哺乳期應(yīng)該適當(dāng)放松，在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，自己也可以睡一會(huì)，這樣也有利于分泌更多的乳汁;
3、作息規(guī)律、注意休息，睡眠不足不僅對(duì)身體有害，還不利于母乳的分泌，寶媽每天盡量保證8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度疲勞;
4、可以在家里自己燉湯，這樣會(huì)比網(wǎng)上買的安全很多，如通草鯽魚湯、絲瓜仁鰱魚湯、通草豬蹄湯、豬骨湯、紅棗枸杞公雞湯、當(dāng)歸烏雞湯、冬瓜鯉魚湯等，對(duì)催奶會(huì)有一定效果，并且味道鮮美，比網(wǎng)上微信上買的催乳湯好喝很多。
