我國(guó)很低地方早餐都有喝豆?jié){的習(xí)慣，外國(guó)則更喜歡喝牛奶。其實(shí)用一些蔬菜水果制作飲品會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)，例如玉米和胡蘿卜利用豆?jié){機(jī)能夠做成玉米胡蘿卜汁，比做豆?jié){還簡(jiǎn)單，不用提前泡豆子。
玉米胡蘿卜汁怎么做
食材準(zhǔn)備
玉米2根，胡蘿卜1根，白砂糖適量，水適量。
方法步驟
1、將玉米剝粒，胡蘿卜去皮后切粒；
2、將兩種蔬菜粒放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的水；
3、然后選擇玉米汁鍵，等待其自動(dòng)打好加糖調(diào)味即可。
馬蹄玉米胡蘿卜汁的做法
食材準(zhǔn)備
甜玉米3根，馬蹄5個(gè)，胡蘿卜1根，糖少許。
方法步驟
1、將玉米去皮，剝下玉米粒，胡蘿卜和馬蹄去皮；
2、將胡蘿卜切片，馬蹄切開放入豆?jié){機(jī)中；
3、然后玉米粒也放入其中，加水至高位，然后啟動(dòng)；
4、打好之后待其不燙，然后倒出經(jīng)過過濾網(wǎng)，最后加糖調(diào)味即可。
奶香玉米胡蘿卜汁怎么做
食材準(zhǔn)備
玉米粒1碗，清水2碗，牛奶200ml，白糖30克。
方法步驟
1、將玉米粒洗凈放入豆?jié){機(jī)內(nèi)筒中；
2、然后加入200ml牛奶，加入2碗清水，30克白糖；
3、啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，待其提示完成即可倒出飲用。
玉米胡蘿卜汁的營(yíng)養(yǎng)功效
胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它含有的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)換成維a，對(duì)于夜盲癥有非常好的防治作用，還能補(bǔ)肝。另外它還具有增強(qiáng)人體免疫能力，降低血脂，降糖，防止脫皮等功效。吃玉米能夠減肥，抗癌，降脂降壓，增強(qiáng)記憶力，延緩衰老，促進(jìn)消化。
