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2022-7-20 20:55 上傳
我代表中國健康促進(jìn)基金會(huì)全國青少年近視防控研究中心來為您回答這個(gè)問題：過早、長時(shí)間看電視的危害睡不好，不長個(gè)兒褪黑素和睡眠質(zhì)量緊密相關(guān)，對(duì)青春期發(fā)育調(diào)節(jié)也有著不可忽視的作用。眾所周知，嬰幼兒是在睡眠中長個(gè)。研究發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間看電視，會(huì)抑制褪黑素分泌。如果連續(xù)1周不看，孩子體內(nèi)的褪黑素水平能上升30%。2.大腦、神經(jīng)系統(tǒng)受限看電視不同于看書，后者可以促進(jìn)發(fā)育，提高兒童的分析思考能力。而看電視是一種被動(dòng)接受的行為，會(huì)阻礙孩子體會(huì)真實(shí)的世界，限制其想象力。3歲前，大腦發(fā)育應(yīng)完成約80%。經(jīng)?？措娨晻?huì)延緩大腦發(fā)育，且這一影響是不可逆的。3.更易患心血管疾病澳大利亞悉尼大學(xué)今夏發(fā)表的一份研究報(bào)告稱，在受訪的290名15歲男孩中，每天看電視或玩電腦超過兩小時(shí)的孩子，其血液中反映罹患冠心病危險(xiǎn)程度的標(biāo)志物水平，會(huì)大大升高。4.性格容易急躁、難交友研究人員長期觀察發(fā)現(xiàn)，經(jīng)?？措娨暤暮⒆?，性格更急躁，容易神經(jīng)質(zhì)。看電視對(duì)其社會(huì)交往、為人處世都非常不利。如何引導(dǎo)孩子正確看電視？1.選擇適合孩子的節(jié)目每個(gè)電視節(jié)目都有自己相對(duì)固定的觀眾群，正如每本書都有自己的讀者群一樣。家長可以盡量選擇適合孩子的年齡特點(diǎn)的節(jié)目讓孩子看。這樣，孩子才能在最小的時(shí)間單元內(nèi)獲得最大的收獲。首先父母必須先看幾遍孩子喜歡看的每一個(gè)電視節(jié)目，千萬不要太武斷認(rèn)為卡通就一定是孩子喜歡、適合看的。2.控制開機(jī)時(shí)間孩子由于功課一般比較緊張，只有吃晚飯的時(shí)間才可能有時(shí)間看看新聞或體育等節(jié)目，接下來就應(yīng)該把電視消音或關(guān)閉。7歲以前，兒童連續(xù)看電視不要超過半小時(shí);7-9歲兒童不要超過1小時(shí)，10-12歲的兒童不要超過1.5小時(shí);13-15歲的學(xué)生不要超過2小時(shí)。3.看電視時(shí)保持健康姿勢看電視時(shí)要注意用眼衛(wèi)生電視機(jī)的角度和距離要適當(dāng)，應(yīng)該與電視機(jī)保持一定的距離，一般2米到2米半合適，距離太近了會(huì)增加眼睛里睫狀肌調(diào)節(jié)晶狀體的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長了，容易致使近視眼的發(fā)生。看電視的時(shí)間也不要過長?？措娨晻r(shí)還要講究坐的姿勢看電視時(shí)還要講究坐的姿勢：靠在沙發(fā)上看電視，或者看電視時(shí)姿勢不端正則可能導(dǎo)致脊柱彎曲的發(fā)生?？赐觌娨暫笞鲂┹p微的活動(dòng)看完電視以后，最好做一些輕微的活動(dòng)再洗漱、睡覺。中國健康促進(jìn)基金會(huì)全國青少年近視防控研究中心祝愿大家都有清晰眼世界！
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