試管促排卵期間需要均衡飲食,加強營養(yǎng)。多吃含有植物類雌激素的食物,如黑豆、豆?jié){、黑豆湯、黑豆都具有很好的促卵泡發(fā)育功效,還能補充雌激素。還需要多吃富含有鋅的食物,包括豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜。多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如蛋類、肌肉、魚肉、鴨肉、鵝肉、牛羊肉、和奶類食物。堅果類如核桃、木松、花生、芝麻等也具有促進排卵作用。同時,注意蔬菜水果的攝入,補充維生素和微量元素以及礦物質(zhì),為卵泡發(fā)育提供充分的營養(yǎng)。忌辛辣刺激性食物。
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