兩腿自然下垂,先緩緩左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體。然后,兩腳向前擺動(dòng),可根據(jù)個(gè)人體力,酌情增減。做動(dòng)作時(shí)全身放松,動(dòng)作要自然、緩和,轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí),
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