每天1000次跳繩+轉(zhuǎn)1000個(gè)呼啦圈能減肥嗎？

美食 未結(jié) 4 1952
冉凡學(xué)
冉凡學(xué) 2022-03-09 21:20
每天1000次跳繩+轉(zhuǎn)1000個(gè)呼啦圈能減肥嗎？
4條回答
  • plx無欲
    plx無欲 (樓主)
    2022-03-09 22:13

    絕對不行的。我有親身體會的。別說是分別進(jìn)行；就是同事進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量都很小。我現(xiàn)在可以兩項(xiàng)同事進(jìn)行；就是一邊轉(zhuǎn)呼啦圈一邊跳繩；就是主流媒體講的絕活；每分鐘跳150下繩子；同時(shí)腰上的呼啦圈也轉(zhuǎn)動(dòng)150下；六分多鐘就練習(xí)完；要是能減肥的話；就太簡單了。我試過；必須一個(gè)小時(shí)以上的。也就是說；跳一萬下繩，分別或同時(shí)轉(zhuǎn)10000次呼啦圈。

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