高齡夫婦受孕前需要做的準備:
首先夫妻雙方應該先調(diào)節(jié)各自的身體機能,35歲以上,不論男女身體機能都有所下降,因此在懷孕前,應該改掉不良生活習慣,丈夫應該戒煙戒酒至少三個月。女性有條件的話,也應該補充營養(yǎng),加強鍛煉,調(diào)整作息時間。還可以提前去做下身體檢查,尤其是婦科檢查,為迎接小寶貝做好準備。
其次,也是最重要的,要把握最佳受孕期,最好能夠在排卵期安排受孕,這對提高受孕幾率是非常重要的。在準備懷孕前幾個月開始可以通過測量溫度,試紙,B超或者陰超等測試排卵期,把握規(guī)律,對周期不正常的高齡女性來說建議借助這些手段。
另外根據(jù)個人實際情況,可以利用一些輔助手段。選擇更加有利受孕的體位,性愛后不要立刻起來并且要墊高臀部,這些各種都是有利于自然受孕的,具體可以咨詢醫(yī)生。這過程中夫妻雙方的心情心態(tài)也是很關(guān)鍵的,不要有太大壓力,一定要保持愉悅自然。
雖然說年齡越大自然受孕的可能越低,但是各位大齡女性也不必過于擔憂和心急,只要堅持飲食健康、積極運動鍛煉,保持心態(tài)良好,經(jīng)過一段時間的堅持和努力,相信還是可以自然受孕成功的
同時要了解更多孕期、產(chǎn)前產(chǎn)后知識,飲食要均衡,不要挑食。堅持鍛煉身體,合理控制體重。戒煙戒酒。
簡單說就是,開心的心情,飽滿的精神狀態(tài)、健康的身體才是懷孕的前提。