如果想要有明顯的補血效果也還是需要有藥材的調(diào)理，通過當歸、白芍、熟地黃、丹參等藥材的日常調(diào)理會有更好的補血效果。
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補血藥材推薦：
1、當歸：當歸味甘性溫，具有補血活血的功效，《本草備要》對它的評價為：“血虛能補，血枯能潤”，對于氣血生化不足，或氣血運行遲緩的病癥，能有效地緩解。
2、白芍：白芍性寒味苦，具有養(yǎng)血斂陰、柔肝安脾等功效，對于女性因陰血不足造成的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)后腹痛等問題能有效地緩解。
3、熟地黃：熟地黃味甘性溫，具有滋陰補血的作用，對于因血虛造成的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、月?jīng)不調(diào)等問題，能有效地緩解。
4、丹參：丹參味苦性寒，具有活血祛瘀等功效，對于月經(jīng)不調(diào)、脘腹脅痛、痛經(jīng)經(jīng)閉等問題能有效地緩解。
5、何首烏：何首烏性平味苦，具有補益精血的作用，對因血虛陰虧造成的大便板結(jié)、皮膚瘙癢、頭暈耳鳴、頭發(fā)花白等問題能有效地調(diào)理。
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