產(chǎn)后如果不好好恢復(fù)，身材走樣不說，還很容易留下很多后遺癥。產(chǎn)后應(yīng)該盡早的下床活動(dòng)，順產(chǎn)后6-12小時(shí)以內(nèi)就可以做輕微的活動(dòng)，產(chǎn)后2天就可以在室內(nèi)隨意的走動(dòng)。產(chǎn)后也應(yīng)該做一些康復(fù)的鍛煉，適當(dāng)做做瑜伽，慢走等，有利于身體恢復(fù)，排尿及排便。
產(chǎn)后禁忌事項(xiàng)：
1、嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。
2、不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。
3、不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。
4、要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。
5、月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。
6、不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報(bào)和電視，一定要讓眼睛充分休息。
熱依扎1986年7月15日生于北京，是一位大陸女演員。熱依扎早在2001年的時(shí)候她剛15歲就已經(jīng)踏入了模特界。熱依扎可以說是以雜志上面的人氣模特的身份出道到演藝圈的，到了2002年熱依扎成功進(jìn)入北京電影學(xué)院表演系。
2、增加飲食營養(yǎng)。產(chǎn)后女性身體處于十分虛弱階段，而且妊娠和分娩都會(huì)造成體內(nèi)營養(yǎng)大量流失，所以為了促使身體盡快恢復(fù)，一定要多吃富含營養(yǎng)的食物，比如富含蛋白質(zhì)的肉類，蛋類，奶類等，都要合理安排每日食用。
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