同時剛打完疫苗也是不建議做劇烈運(yùn)動的。接種完新冠疫苗之后，是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)自身免疫力，在一定程度上緩解新冠疫苗不良反應(yīng)發(fā)生，可以進(jìn)行慢跑或者是散步。但要注意避免劇烈運(yùn)動，高強(qiáng)度的運(yùn)動可以引起機(jī)體血液循環(huán)加速，新陳代謝增強(qiáng)，容易引起不良反應(yīng)。其次在接種疫苗以后，可能會導(dǎo)致身體上出現(xiàn)一些輕微的反應(yīng)，但個人的體質(zhì)不同，因此癥狀也會有所區(qū)別，可以適當(dāng)多休息，并且觀察自身的癥狀。 
1.擼鐵：打完會有一段時間的免疫力低下，打完當(dāng)天不建議擼鐵，最好多休息，然后要是沒啥不良反應(yīng)就正常生活該干啥干啥就行；2.跳繩：算是劇烈運(yùn)動，醫(yī)生說最好一個星期不能劇烈運(yùn)動，建議休息2天再跳繩；3.跑步：雖然跑步?jīng)]有直接的影響，但是還是建議打完以后第二天開始運(yùn)動量可以逐步增加，看自己耐受的情況；4.打籃球：不可以，雖說接種完新冠疫苗之后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，但主要以慢跑或者散步等有氧運(yùn)動為主，打球需要跑上跑下，屬于一種劇烈運(yùn)動。其實(shí)正常的活動、飲食不影響疫苗效果，無需改變原有的生活習(xí)慣。但接種疫苗后出現(xiàn)發(fā)熱、乏力，甚至惡心、腹瀉等癥狀時，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食、注意休息，避免過度勞累，不要酗酒或暴飲暴食。 
種疫苗后，一般3天內(nèi)少劇烈活動，一天內(nèi)少活動，避免出汗，多休息，多喝水，減少疫苗反應(yīng)的發(fā)生。特別是能獨(dú)立行走的孩子，劇烈活動后出汗增多，容易感冒，增加疫苗反應(yīng)的風(fēng)險。同時，如果他們發(fā)燒，很難分辨是疫苗引起的還是感冒引起的，這也會影響疫苗的效果。因此，接種疫苗后，盡量在3天后進(jìn)行正常活動。 
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