基礎(chǔ)體溫法
正常女性在經(jīng)過(guò)充分睡眠，醒后立即測(cè)出的體溫稱為基礎(chǔ)體溫。所以，要用基礎(chǔ)體溫法自測(cè)排卵期當(dāng)在清晨醒來(lái)后未起身之時(shí)即測(cè)體溫。在一個(gè)月經(jīng)周期內(nèi)，女性的基礎(chǔ)體溫會(huì)有周期性變化，一般地，排卵時(shí)的基礎(chǔ)體溫最低，月經(jīng)期更高一點(diǎn)，排卵后體溫升高，直到下次月經(jīng)前一兩天下降。所以，排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫由低到高上升的過(guò)程中，排卵后基礎(chǔ)體溫升高一天后，表示排卵已經(jīng)發(fā)生，沒有懷孕。在排卵日前的一段日子里，基礎(chǔ)體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，體溫再下降一點(diǎn)，排卵日這天體溫最低，一天后基礎(chǔ)體溫開始上升，幅度超過(guò)0.5℃，約經(jīng)過(guò)12～16天，直至月經(jīng)來(lái)潮。
月經(jīng)周期推算法
對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性，可以利用日歷表來(lái)推算自己的排卵期。一般來(lái)說(shuō)，排卵日在下一次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天。在日歷表上標(biāo)出這個(gè)日期，并按此安排性生活，就最容易受孕。由于排卵期會(huì)受疾病、情緒、環(huán)境及藥物的影響而發(fā)生改變，應(yīng)與其他方法結(jié)合使用。
宮頸粘液法
子宮頸分泌的粘液會(huì)隨著女性分理期的變化而出現(xiàn)或粘稠或清溥的狀況。在月經(jīng)周期后半段，子宮分泌的粘液又粘又稠，形成一個(gè)“栓子”堵住子宮頸口，這時(shí)時(shí)即使再?gòu)?qiáng)有力的精子也很難通過(guò)子宮頸口這一“關(guān)卡”。到了排卵期，子宮頸開啟，子宮分泌的粘液水分增加，變得又清又薄，精子變得容易通過(guò)，進(jìn)入子宮。24小時(shí)后，子宮頸又再自行關(guān)閉。
經(jīng)間痛感覺法
卵子每個(gè)月一次從一側(cè)卵巢中發(fā)育成熟后，“擠”出卵巢，釋放出來(lái)，游向輸卵管，這是一種動(dòng)力學(xué)過(guò)程。離開卵巢的這一過(guò)程大約需要1～2分鐘。此時(shí)卵泡破裂，卵子脫穎而出，會(huì)造成輕微出血。如果這時(shí)的出血部位正好對(duì)著腹膜，女性就會(huì)感覺到一種隱隱約約的疼痛，醫(yī)學(xué)上稱之為經(jīng)間痛。各人的經(jīng)間痛感覺不完全一樣，有的并不感到疼痛而只在一側(cè)腰部有一陣陣發(fā)酸，也有的婦女感到腰部脹，另外一些女性則無(wú)任何不適感。有這種經(jīng)間痛體驗(yàn)的女性，可以根據(jù)這種痛感來(lái)預(yù)測(cè)自己的排卵日，安排受孕時(shí)機(jī)。
加載中...