專注力是孩子常見的一個(gè)問題，孩子的世界不同于大人，他們自身的控制力比較有限。在我們心理咨詢中心，注意力不集中的孩子有很多。
通常建議從以下三個(gè)方面來幫助孩子提高專注力：
1、現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)
孩子天生就是好動(dòng)的，調(diào)皮的，如果真讓他像大人一樣坐著一動(dòng)不動(dòng)，那真是在扼殺孩子的天性。特別是對于學(xué)齡前的孩子，要求他十幾分鐘安靜地做同一件事其實(shí)都是超出他能力之外的。
2、做孩子的引導(dǎo)者，不越界
不越界，讓孩子去探索，在未知前路的情況下，保持對生活的熱情和興趣，這樣，他才會(huì)集中注意力，專注腳下的路。
3、對電子產(chǎn)品有節(jié)制地使用
很多研究都指出，電視、視頻、電子游戲等對兒童發(fā)展專注力有較大的危害。這種狀態(tài)下，孩子其實(shí)并沒有主動(dòng)地調(diào)動(dòng)他們控制專注力的肌肉群，而是刺激過度的狀態(tài)，簡單說就是“目光呆滯、大腦放空”狀態(tài)。
最后，帶孩子參加一些專注力培訓(xùn)的項(xiàng)目，比如心理沙盤、游戲治療之類的對于孩子專注力的提升也是很有幫助的。
孩子注意力不集中，是家長們普遍頭疼的事問題，特別是學(xué)齡期的孩子的家長，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)注意力不集中會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)成績，所以會(huì)變得更緊張，那么，孩子注意力不集中到底有哪些表現(xiàn)，是什么原因?qū)е滤麄冏⒁饬Σ患?？有什么改善的方法呢?/p>
注意不集中的孩子通常會(huì)有以下這些表現(xiàn)：
1.上課不能專心聽講，容易受環(huán)境的干擾而分心，頻繁的改變注意對象；
2.做作業(yè)時(shí)，做一會(huì)兒玩一會(huì)兒；
3.對老師的指令心不在焉，似聽非聽；
4.看書時(shí)，一會(huì)看看這本書一會(huì)翻翻那本，注意力持續(xù)時(shí)間短；
5.做作業(yè)是經(jīng)常拖拉，常常以各種理由喝水、吃東西，中斷做作業(yè)；
6.坐在凳子上就好像猴子屁股一樣，總是坐不住；
7.做事總是東一榔頭西一棒子，做事不能有始有終；
8.辦事總是丟三落四的，學(xué)習(xí)拖沓········
長期注意力不集中將會(huì)導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)效率低下，容易導(dǎo)致多動(dòng)癥，不能專心做一件事，學(xué)習(xí)進(jìn)度經(jīng)常跟不上，對學(xué)習(xí)喪失興趣，有的孩子自己學(xué)不到東西，還影響課堂紀(jì)律，讓老師感到很頭疼。這種情況下先不要責(zé)怪孩子，我們先來了解原因。
孩子注意不集中的原因：
1、孩子睡眠不足、焦慮或感到疲勞，天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會(huì)影響注意力的集中。
2、看電視過多。長期看電視的孩子習(xí)慣了電視的動(dòng)態(tài)畫面，到了幼兒園或者學(xué)校就不習(xí)慣靜靜地聽老師的話。電視是被動(dòng)型的學(xué)習(xí)方式，沒有互動(dòng)，不利于創(chuàng)造思維的培養(yǎng)，語言也容易發(fā)展遲滯。
3、給了孩子過多的玩具和書籍教育。如果只是把玩具和書扔給孩子自己去玩，家長沒有加以指導(dǎo)，就很容易形成浮躁和注意力渙散的毛病。因?yàn)楹⒆右话愣紩?huì)很快地厭倦，并不斷地?fù)Q玩具，一本本書亂翻。久而久之，注意力不集中的習(xí)慣就形成了。
4、教育內(nèi)容、方法不符合孩子的年齡特點(diǎn)。教育內(nèi)容太深，孩子不能理解，或太淺缺乏新鮮感，都不能吸引孩子的注意。另外，教學(xué)方法不夠靈活，不注意動(dòng)靜搭配，或活動(dòng)要求不夠明確等都會(huì)影響孩子的注意力。
5、觸覺敏感。大量的觸覺信息可能直接通過前庭進(jìn)入大腦，從而導(dǎo)致腦壓過高，神經(jīng)抑制困難，大腦過于興奮，對身體下達(dá)的指令混亂，就表現(xiàn)為注意力不集中，好動(dòng)。
6、前庭覺發(fā)展不足。所有進(jìn)入大腦的信息都需要經(jīng)過前庭覺的過濾篩選才能進(jìn)入大腦，但是，前庭敏感的孩子，會(huì)把大量的信息不分主次，都輸入到大腦，導(dǎo)致大腦腦壓過高，腦神經(jīng)抑制困難，從而出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。
如何改善孩子注意力不集中：
營造環(huán)境
給孩子營造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，孩子們本來好奇心就比較強(qiáng)，若環(huán)境比較嘈雜很容易受到外部環(huán)境影響無法專注。
不同階段不同要求
給孩子分配的學(xué)習(xí)時(shí)間要合理，不同階段的孩子注意力持續(xù)時(shí)間不一樣。2歲左右大概7分鐘，3歲左右大概9分鐘，4歲左右大概12分鐘，5歲左右大概15分鐘。若你的孩子的持續(xù)時(shí)間比較低，我們可以適當(dāng)降低要求，然后循序漸進(jìn)慢慢一點(diǎn)點(diǎn)增加孩子的專注時(shí)間。
穿珠訓(xùn)練
年齡在2-3歲的孩子可進(jìn)行穿珠子的訓(xùn)練，邊穿珠子邊數(shù)數(shù)，同時(shí)識別珠子的顏色和形狀，可以指定穿珠子的數(shù)量，也可以指定按不同顏色排列來穿，還可以計(jì)時(shí)，鼓勵(lì)孩子又快又對。
劃數(shù)訓(xùn)練
年齡在4-6歲的孩子一般對數(shù)字比較感興趣，有的已經(jīng)會(huì)簡單的計(jì)算，可以進(jìn)行找數(shù)字的訓(xùn)練，要求孩子在印滿數(shù)字的紙上找到其中一種數(shù)字，比如找到這張紙上所有??數(shù)字5，并做出標(biāo)記，速度要快，爭取一個(gè)也不要漏掉。
感覺統(tǒng)合的發(fā)展是整體的，一項(xiàng)能力發(fā)展不好，必然會(huì)影響其他能力的發(fā)展，對于注意力不集中的孩子，父母不能只想著改善注意力，要從整體上提高孩子的感覺統(tǒng)合能力，只有經(jīng)過系統(tǒng)的感統(tǒng)訓(xùn)練，孩子的所有能力，包括語言、膽量、自信、注意力才能一起獲得提升。
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