豆腐
豆腐含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪含量是比較低的，可以起到降低膽固醇的作用，降低膽固醇就有利于心臟健康，所以在平時(shí)可以多吃豆腐，還可以多喝豆?jié){，這樣是能夠起到預(yù)防心臟病作用的。
燕麥
燕麥?zhǔn)且环N養(yǎng)生保健食物，是比較常見的粗糧，含有豐富的纖維素，經(jīng)常吃可以補(bǔ)充人體所需要的能量，而且可以起到軟化血管的作用，是可以起到預(yù)防心臟病作用的。
核桃
核桃是一種很常見的堅(jiān)果類食物，很多人都知道核桃可以起到補(bǔ)腦益智的作用，其實(shí)核桃也可以起到預(yù)防心臟病作用的，因?yàn)楹颂抑泻幸环N叫做脂肪酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠起到預(yù)防心臟病效果。
飲食網(wǎng)小貼士：
大家要想遠(yuǎn)離心臟病的困擾，在平時(shí)生活里一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要去掉吸煙喝酒的壞毛病，而且要注重生活有規(guī)律，要保持飲食清淡，多吃有益于心臟健康的食物，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)，這樣就可以起到預(yù)防心臟病的作用。
