針對脾胃功能不好、身體虛弱的朋友，中醫(yī)專家吳圣賢推薦用珠玉大棗粥養(yǎng)生，簡單易做且全家皆宜，幾乎適合所有人養(yǎng)生。
原料：
粳米50克，糯米50克，興仁小薏米50克，生懷山藥干50克，大棗10克，白砂糖適量（這些原料可按比例增減用量）。
準(zhǔn)備工作：
1、將興仁小薏米和糯米漂洗干凈，用冷水浸泡2-3小時，時間充足時可放在冰箱里浸泡一夜。
2、大棗去核，粳米洗凈，生懷山藥干搗碎（切成切薄片的不需要搗碎）。
做法步驟：
1、先將糯米、粳米和興仁小薏米放進(jìn)鍋里，加適量清水大火煮開，改中小火煮到糯米、粳米和興仁小薏米開花。
2、將生懷山藥和大棗放入鍋里，燒開后再轉(zhuǎn)小火熬煮成粥狀，加白糖調(diào)味即可食用。
食療功效：
這款珠玉大棗粥是在張錫純珠玉二寶粥的基礎(chǔ)上加減而成，味道清香，且有益肺化痰和補(bǔ)脾固腎的功效，是全家老少皆宜的日常養(yǎng)生粥，經(jīng)常服用能增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽和潤澤皮膚，尤其適合身體虛弱、脾胃功能不好、有糖尿病或慢性肺病的人服用。
注意事項(xiàng)：
糖尿病患者服用珠玉大棗粥時不能加糖調(diào)味，而且要適當(dāng)減少其它主食的攝入量。
