番薯是五谷雜糧中的一種，現(xiàn)在人們生活中吃的都是精米，是經(jīng)過多次加工打磨的大米，其中含有的纖維素已經(jīng)大大減少。這種大米雖然口感非常好，但是對(duì)于腸胃卻沒有太多的幫助。不僅僅只是大米，現(xiàn)在的瓜果蔬菜都是經(jīng)過精挑細(xì)選和加工后才能到市場(chǎng)上賣，所以人們?yōu)榱四c胃好的消化，經(jīng)常會(huì)吃一些五谷雜糧，最常見的就是番薯。
番薯不僅含有大量的鉛維素，并且還含有很多糖分，尤其是對(duì)于小孩子來說，一吃到甜的東西就會(huì)停不下來，吃多了番薯后還會(huì)發(fā)生一個(gè)有趣的現(xiàn)象，就是不停的放屁，很多農(nóng)村的孩子從小到大吃了番薯就是這樣，也一直搞不懂是為什么，在這里就為大家講解一下。
番薯中有一種物質(zhì)叫做氣化酶，番薯入腸胃以后，胃部產(chǎn)生胃酸消化番薯，氣化酶在腸道后會(huì)釋放出大量的二氧化碳，就會(huì)導(dǎo)致不停的放屁和打嗝。
另外，生的番薯比較不容易得到消化的，并且放屁的幾率更大一些，因?yàn)橹笫斓姆斫?jīng)過高溫破壞了大量的氣化酶，生的番薯氣化酶都還得以完整地保存，進(jìn)入人體后就會(huì)大量的釋放二氧化碳導(dǎo)致放屁。
該怎樣吃番薯才不會(huì)大量的放屁?
1、首先可以把番薯蒸或者烤熟，番薯一定要夠熟。這樣把番薯的大部分氣化酶破壞掉后，就可以不用擔(dān)心老是放屁了。
2、番薯還可以加工成其他的產(chǎn)品，例如在農(nóng)村里面經(jīng)常吃的地瓜干，地瓜干的制作方法也是先把番薯煮熟后，剪成條狀或者是塊狀，切的厚度最好是要均勻一些，因?yàn)檫@樣才好被烘干或者曬干。軟硬適中的番薯?xiàng)l和番薯塊非常適合在生活中當(dāng)作零食來吃，這樣既可以助消化，又可以解嘴饞，并且還是綠色的食品。
3、吃多了番薯后不要一直坐著，不能因?yàn)橛X得番薯不是高脂肪食物，應(yīng)該不會(huì)發(fā)胖和對(duì)胃部不好，就一直坐著不動(dòng)，這樣會(huì)更加容易放屁，并且還很有可能放的是臭屁。
坐著會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動(dòng)變得緩慢，有很多的物質(zhì)在腸胃中滯留，就會(huì)導(dǎo)致其他氣體的產(chǎn)生，當(dāng)體內(nèi)的二氧化碳和氮?dú)舛逊e的夠多的時(shí)候，就會(huì)通過放屁排放出來，腸胃中不好聞的氣體也隨之帶出來了。
