我最近老是長口腔潰瘍，醫(yī)生說可以多吃點獼猴桃，想知道，獼猴桃一天吃幾個最好？
郭立宏副主任醫(yī)師答
您好，獼猴桃中含有豐富的維生素A、維生素C、鉀、鎂、膳食纖維、鈣等營養(yǎng)成分，而且口感非常好。但是，不能因為它營養(yǎng)豐富就大吃特吃，要知道吃獼猴桃也是要有節(jié)制地吃哦。獼猴桃是屬于涼性的水果，一般正常來說，每天吃1-2個獼猴桃即能滿足人體對維C和微量元素的需要了。所以，一天吃一個就好，最多也不要超過2個。另外，很多女生天生就是屬于寒性的體質(zhì)，所以不要經(jīng)常吃太多獼猴桃，特別是腹瀉、體虛的人就應(yīng)該慎吃了，最好就不吃，以免引起腹痛腹瀉。
崔振芹主任醫(yī)師答
您好，一天吃兩三個獼猴桃最好。雖然營養(yǎng)豐富，口感好，但不宜大量食用，避免一次吃過多，分泌過多胃酸，損害健康，可以在兩餐之間吃些獼猴桃。在這期間，胃腸道里有一些食物。吃獼猴桃可以促進消化，為以后的工作提供充足的能量和營養(yǎng)。
