方法 1
基本的變向過人
1、掌握運(yùn)球技術(shù)。在想要變向過人之前，確保你有嫻熟的帶球突破技術(shù)并且能自如地控制住籃球。一個好的變向過人動作需要你的左右手都能運(yùn)球并且可以從任何方向內(nèi)切籃下。
2、假裝朝主導(dǎo)進(jìn)攻的方向移動。要想裝得逼真，你必須把球往你正在運(yùn)球的手部方向推送。注意看防守球員的胯部和中段部位，而不是把注意力放在手和腳上，因?yàn)樗闹ǔ６加脕頂_亂對手的。當(dāng)他的胯部朝你假裝的方向挪動，說明他已經(jīng)被你騙倒了。[1]也可以假裝朝非主導(dǎo)進(jìn)攻的一側(cè)移動，然后將球切回主導(dǎo)的一側(cè)，用強(qiáng)勢的一側(cè)來發(fā)起進(jìn)攻?？偠灾?，要讓對手捉摸不透。
3、故作猶豫。這是變向過人技術(shù)里最重要、最有說服力的一部分。當(dāng)球彈離地面后，有的球員會故意做些彈跳動作，讓人覺得他會快速把球切回主導(dǎo)的一側(cè)。此時，籃球就在你的手掌中，所以你真正要做的不光是運(yùn)球，更是要制造假動作。觀看變向過人技術(shù)出眾的球員的錄像帶，模仿他們故作猶豫的動作，但要切記不要把球一直藏在手里，否則你就是運(yùn)球違例了。
4、重心放低、放寬。由于在做這個動作時，你需要在和防守隊(duì)員距離很近時不斷拍球，所以你最好將重心放低，用主導(dǎo)進(jìn)攻一側(cè)的腳來發(fā)力。阿倫·艾佛森運(yùn)球時會把球放得離身體很遠(yuǎn)，但仍然能嫻熟地控球。你必須要盡可能地假裝自己真的要往面對的方向進(jìn)攻，千萬不要空出任何空間讓對手有機(jī)會搶斷。做動作時不要看著球。將目光放在防守隊(duì)員身上，同時留意場上局面，觀察可能的突破位置和可以拿球的隊(duì)友，尋找機(jī)會。
5、變向過人。當(dāng)防守隊(duì)員如你所愿地轉(zhuǎn)向了你假動作的一側(cè)，快速帶球踮步突破，將球換至另外一側(cè)。在這一瞬間，你可以選擇跳投或傳球給隊(duì)友。因?yàn)檫@個瞬間發(fā)生得非常之快，你在移動的同時就必須快速作出反應(yīng)。反復(fù)練習(xí)多次便熟能生巧了。
方法 2
變式
1、背后運(yùn)球。在你和防守隊(duì)員的身前想要變向過人會很復(fù)雜而且有時會很危險，所以不妨在身后運(yùn)球切換方向。這種技術(shù)把你的身體當(dāng)做擋板，可以成功擋住防守隊(duì)員的視線。在使用這個動作之前先反復(fù)練習(xí)多次。因?yàn)樵诒澈髸r你自己也看不到球會往哪個方向彈，所以要想掌握還是很困難的。[2]
2、在雙腿間運(yùn)球。另外一個有效的掩護(hù)動作就是在雙腿間運(yùn)球，一般而言是在非主導(dǎo)進(jìn)攻的那條腿旁運(yùn)球，然后用同側(cè)的手控球，當(dāng)然你也可以使用其他各種不同的方法。試著從后往前運(yùn)球，當(dāng)你在故作猶豫時將球從非主導(dǎo)進(jìn)攻的一側(cè)轉(zhuǎn)移至主導(dǎo)的一側(cè)，假裝要從主導(dǎo)的一側(cè)進(jìn)攻的同時，快速將球傳回兩腿之間。
3、雙重變向過人。如果以上動作你已經(jīng)做過太多次，防守隊(duì)員已經(jīng)摸清底細(xì)，不妨將球運(yùn)回主導(dǎo)進(jìn)攻的一側(cè)手，從這一側(cè)運(yùn)球內(nèi)切。這樣的雙重動作通常都可以成功迷惑對手，而這個動作就是有名的單手持球突破技術(shù)了。
4、發(fā)揮想象力。試著將兩腿間運(yùn)球和不同方向的轉(zhuǎn)移作各種組合來提高你的進(jìn)攻技術(shù)。單一的變向過人只是一項(xiàng)快速的技術(shù)，當(dāng)你能熟練掌握并有效運(yùn)用這項(xiàng)技術(shù)時，就可以發(fā)揮想象力，創(chuàng)造出更多的進(jìn)攻打法了。
小提示
記住要將肩膀放低，這樣的假動作才足夠逼真，可以騙倒防守隊(duì)員。如果你運(yùn)球時將球控制在膝蓋以下的高度，那么對方球員就不容易進(jìn)行搶斷。把手放在球前面，因?yàn)楫?dāng)對方球員想要搶斷時就不得不碰到你的手或者腿，這樣就會造成犯規(guī)了。只要稍一走神，防守球員就有可能進(jìn)行搶斷了。
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