大家好，小榮會(huì)回答以上問(wèn)題：便秘的人吃燕麥好還是吃燕麥麩好？燕麥牛奶雞蛋減肥早餐？一頓9分鐘飽餐少油少鹽的水果午餐治便秘？我還收集了一些和便秘的人吃燕麥或燕麥麩有關(guān)的信息？燕麥牛奶雞蛋減肥早餐？一頓9分鐘飽餐少油少鹽的水果午餐治便秘？那就和大家分享一下吧。
回答：
1.如果便秘，吃一些富含油脂的干果，如松子、芝麻、核桃、花生等。
2.冷開(kāi)水、蜂蜜等。
3.還有助于排便。
4.少吃肉類、動(dòng)物內(nèi)臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。
5.減肥最好的方法就是控制飲食，每天運(yùn)動(dòng)。
6.建議吃七八頓飽飯。
7.多喝水，多吃水果和蔬菜。
8.每天鍛煉身體，注意生活規(guī)律。
希望這篇文章能對(duì)你有所幫助。和好朋友分享的時(shí)候，也歡迎有興趣的朋友一起討論。
