劉女士擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不良，每天晚上睡覺(jué)前都會(huì)給孩子喝一杯牛奶。久而久之，孩子也養(yǎng)成了睡前喝牛奶的習(xí)慣。然而最近她聽(tīng)說(shuō)睡前喝牛奶會(huì)影響身體健康，于是她決定改掉睡前喝牛奶的習(xí)慣。但是，孩子養(yǎng)成的習(xí)慣一時(shí)半會(huì)兒很難改變。無(wú)論劉女士怎么哄，孩子都要喝奶才睡。那么睡前喝牛奶真的會(huì)影響身體健康嗎？
牛奶有營(yíng)養(yǎng)。它富含大腦所需的蛋白質(zhì)、鈣和氨基酸。每天適量喝牛奶對(duì)身體有好處。奶入胃后，其中的蛋白質(zhì)會(huì)形成一層保護(hù)膜，覆蓋在胃部炎癥部位，減少胃黏膜刺激起到養(yǎng)胃作用。同時(shí)，牛奶中含有的色氨酸是人體合成血清素的重要原料，所以睡前喝牛奶，可以起到安神助眠的作用，并不會(huì)影響身體健康。
