我國(guó)每年立春后是大部分地區(qū)依然天氣寒冷，出現(xiàn)“倒春寒”現(xiàn)象，而此時(shí)中老年人不僅要注意保暖，還要多吃三味，有助于身體健康，順利迎接春天。
濕冷天氣容易誘發(fā)身體各種不適
春天，人的活動(dòng)量增加，此時(shí)需要一定量的糖分為身體提供能量。蜂蜜不加糖也夠甜，是個(gè)不錯(cuò)的選擇，對(duì)糖尿病患者等有血糖要求的人也很友好。
1。蜂蜜
春天野菜鮮嫩，是不可多得的天然食品。很多有經(jīng)驗(yàn)的老人都會(huì)在這個(gè)時(shí)候在地里挖薺菜等食用野菜。吃后不僅能補(bǔ)充多種維生素，還能緩解油膩。
2。野菜
櫻桃味道酸甜，富含維生素。立春后吃櫻桃不僅能補(bǔ)充維生素，還能使人容光煥發(fā)，精力充沛，營(yíng)養(yǎng)獨(dú)特。
