人類三分之一的時間都在睡覺。中國古代有句話叫“養(yǎng)生先要睡好覺”。睡眠健康是保證人體健康的重要因素。睡眠的質(zhì)量不僅取決于睡眠的時間，還取決于睡眠的質(zhì)量。上床后半個小時睡不著，整夜睡不著，困了，半夜醒來或者做噩夢，都會影響睡眠質(zhì)量。晝夜節(jié)律紊亂與睡眠時間和質(zhì)量密切相關(guān)，也會增加心血管疾病的風(fēng)險。
據(jù)統(tǒng)計，在對88026位平均年齡為61歲、女性占58%的名人進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，其中，女性與010年至59000年心血管風(fēng)險增加的相關(guān)性更強，這可能是由于晝夜節(jié)律紊亂對女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響，具體原因有待研究。
