人類三分之一的時(shí)間都在睡覺。中國古代有句話叫“養(yǎng)生先要睡好覺”。睡眠健康是保證人體健康的重要因素。睡眠的質(zhì)量不僅取決于睡眠的時(shí)間，還取決于睡眠的質(zhì)量。上床后半個(gè)小時(shí)睡不著，整夜睡不著，困了，半夜醒來或者做噩夢(mèng)，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。晝夜節(jié)律紊亂與睡眠時(shí)間和質(zhì)量密切相關(guān)，也會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，在對(duì)88026位平均年齡為61歲、女性占58%的名人進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，其中，女性與010年至59000年心血管風(fēng)險(xiǎn)增加的相關(guān)性更強(qiáng)，這可能是由于晝夜節(jié)律紊亂對(duì)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響，具體原因有待研究。
