廣播網(wǎng)的消息，天氣轉(zhuǎn)陰了。為什么還咳嗽？咳嗽會(huì)導(dǎo)致肺炎嗎？一旦肺部出現(xiàn)問題，可以在家自測嗎？如果轉(zhuǎn)陰后還是覺得疲憊無力，應(yīng)該怎么調(diào)理？
為什么陰天還咳嗽？
會(huì)引起肺炎嗎？
武漢市中醫(yī)院肺病科陸麗君副主任醫(yī)師說，新冠肺炎感染后，即使核酸和抗原都呈陰性，咳嗽癥狀仍然沒有消失，有的還很嚴(yán)重，主要是因?yàn)閵W米克隆病毒感染損傷了呼吸道黏膜。以上呼吸道感染為主，常伴有氣管、支氣管炎癥。人體通過咳嗽和咳痰排出咽喉、氣管和支氣管的分泌物。
咳嗽是人體的一種保護(hù)機(jī)制。感染后咳嗽是許多呼吸道病毒感染的常見現(xiàn)象?？偟膩碚f，沒必要太緊張。
轉(zhuǎn)陰后咳嗽，建議多喝水，多休息，避免勞累。可以在家喝蜂蜜水、枇杷膏、梨湯，也可以用蒸橘子等食療方法。也可以用加濕器保持呼吸道濕潤，減少咳嗽，促進(jìn)痰液排出，也可以服用止咳化痰藥物緩解癥狀。咳嗽和肺炎是不同的概念。咳嗽只是一種病的癥狀，不是病?？人钥捎筛鞣N原因引起?？人员旧聿粫?huì)導(dǎo)致肺炎。當(dāng)病毒、細(xì)菌等病原體只累及上呼吸道而不累及下呼吸道時(shí)，通常會(huì)出現(xiàn)咳嗽。當(dāng)炎癥累及下呼吸道時(shí)，可能會(huì)發(fā)展成肺炎?？人员旧砭褪欠窝鬃畛Ｒ姷呐R床表現(xiàn)之一。如果痰中帶血，夜間咳嗽加重，咳出大量黃膿痰，或再次發(fā)熱，原有的氣短、呼吸困難、胸痛等癥狀明顯加重，且咳嗽持續(xù)2周以上，建議去醫(yī)院就診。
如何判斷有沒有肺炎？
盧麗君說，判斷是否有肺炎，要注意觀察是否出現(xiàn)以下癥狀
全身癥狀：全身不適、乏力、頭痛、厭食或肌肉關(guān)節(jié)痛；
局部癥狀：是否有咳嗽、咳痰、胸悶、氣短、呼吸困難等肺炎常見癥狀；
其他癥狀：患者自我感覺是否有氣短、呼吸頻率加快等。此外，家屬還可以觀察老人、小孩等家人是否有與平時(shí)不同的表現(xiàn)，如精神倦怠、氣短、嘴唇發(fā)紫等。
另外，老人們是否意識(shí)淡漠，思想變化，或者容易感到疲勞，體力不支，反應(yīng)遲鈍。遇到以上情況，需要及時(shí)去醫(yī)院，明確診斷，積極治療，以免耽誤病情。
在這種情況下，應(yīng)避免咳嗽。
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院傅桂玲主任醫(yī)師提醒，不要單純用喉嚨用力咳嗽，不僅不能有效清理呼吸道分泌物，還會(huì)導(dǎo)致喉嚨痛、聲音嘶啞，尤其是有腦血管破裂、栓塞或血管瘤病史的患者，更應(yīng)避免用力咳嗽。
咳嗽劇烈時(shí)，臥呼吸道分泌物容易積聚，會(huì)加重咳嗽?？梢钥紤]抬起頭。正確的做法是頭、頸、背同時(shí)由高向低抬起。比如用兩個(gè)枕頭，頭枕平躺，背枕直立成T字形，有利于呼吸順暢，咳嗽咳痰。另外，咳嗽期間飲食要清淡、營養(yǎng)、易消化。忌吃生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，忌太咸或太甜。
傅玲特別提醒，要注意咳嗽的治療，不要久咳不愈就“硬扛”，以防小病大病，及時(shí)到就近醫(yī)院相關(guān)科室門診就診。
轉(zhuǎn)陰后還是感覺疲憊無力，呼吸不暢。
如何規(guī)范？
一些感染新冠肺炎病毒的人在轉(zhuǎn)陰后仍有一些癥狀。疾病剛治好的時(shí)候，他們的身體還很虛弱，身體機(jī)能還沒有完全恢復(fù)。仍有不同程度的炎癥病理
這個(gè)時(shí)候一定要注意病后調(diào)理?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用中藥、針灸、按摩，采取積極的干預(yù)措施，促使患者恢復(fù)到更好的狀態(tài)。改善疲勞、氣短、呼吸困難等。一方面可以鞏固療效，另一方面可以防止疾病的復(fù)發(fā)。
注意：要根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，做好預(yù)防措施，防止再次感染。飲食均衡，忌煙酒，保證充足的睡眠。可以訓(xùn)練腹式呼吸。吸氣時(shí)，腹部向上鼓起，胸部不動(dòng)；呼氣時(shí)腹部內(nèi)陷，盡量呼氣。用口鼻呼吸，逐漸延長呼氣時(shí)間。訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)根據(jù)身體狀況，每天鍛煉兩次，每次10分鐘左右。
鼓勵(lì)你在家每天做八段錦呼吸練習(xí)。能提高機(jī)體的呼吸強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)能力，平復(fù)患者的焦慮和緊張情緒。如果出現(xiàn)呼吸困難、站立不穩(wěn)、出汗、嘴唇發(fā)紫等血氧飽和度低的癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，休息，并及時(shí)就醫(yī)。
