張文宏醫(yī)生：老年人要這樣加強(qiáng)自我保護(hù)
在當(dāng)前新冠感染發(fā)生率較高的情況下，老年人該注意些什么？國家傳染病醫(yī)學(xué)中心主任張文宏近日表示，老年人群要特別注重自己的健康狀態(tài)，保護(hù)好自己，盡量不要被感染。
一是靠營養(yǎng)的攝入和加強(qiáng)
二是要減少感染的機(jī)會
三是在條件允許的情況下
適當(dāng)增加鍛煉和戶外活動
但要避免聚集
在戶外務(wù)必戴好口罩
12月22日下午，張文宏參加了由海軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院主辦的“老年人如何居家防、居家治、居家健康”新冠防治健康大講堂直播活動。他說，老年人的營養(yǎng)對于新冠防治來說很重要。他曾前往一家養(yǎng)老院，養(yǎng)老院在日常營養(yǎng)餐的基礎(chǔ)上，每天免費(fèi)給老人額外提供2至3個雞蛋以補(bǔ)充營養(yǎng)，“蛋白質(zhì)的攝入、營養(yǎng)的加強(qiáng)，對老年人來說很重要，這樣即使他們感染了新冠，也能有較強(qiáng)的抵抗力。”
“目前老人總體的新冠重癥率很低，醫(yī)療機(jī)構(gòu)也正在做充分的準(zhǔn)備。當(dāng)前新冠疫情還在逐漸蔓延，感染峰值的到來也會使重癥率增多，對整個醫(yī)療資源帶來一定的影響。”張文宏建議，老年人所在的養(yǎng)老院、護(hù)理院等，要盡可能地避免工作人員將病毒帶入院區(qū)。他對養(yǎng)老院、護(hù)理院工作人員提出兩點(diǎn)建議：一是每天佩戴N95口罩對老人進(jìn)行護(hù)理和照看；二是定期做抗原檢測，避免整個養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的感染。
如果感染了怎么辦？張文宏說：“我們能做到的是在感染后正確對待和觀察病情。一是看有沒有高熱，如果高熱連續(xù)幾天不退，說明癥狀比較重；二是看有沒有呼吸困難，如果有也是較重癥狀；三是看氧飽和度，低于93是比較危險的，低于95要警惕，需要及時就醫(yī)；四是看脈搏，如果脈搏很快，要檢查肺部、心臟是否受到了影響?！?/p>
張文宏還表示，有基礎(chǔ)疾病的患者，這段時間要儲備好藥物，盡量減少去醫(yī)院的頻次。就診次數(shù)越少，被感染的風(fēng)險越低。一旦感染，出現(xiàn)癥狀就吃藥，但不鼓勵亂吃藥，如果多種藥物一起吃，很容易對身體造成較大損害。
