我前段時間剛生下寶寶，目前正在哺乳期。因為寶寶哺乳期需要母乳，很多東西不能隨便吃，否則食物成分會被吸收到乳汁里，影響寶寶的健康，不過最近老公出差給我?guī)Я艘淮蟀鼒怨?。我真的很想吃它們，但我只是不知道在寶寶，哺乳媽媽吃了堅果后喂奶會不會引起脹?
哺乳期寶媽適量吃堅果后喂母乳是不會導(dǎo)致寶寶腸脹氣的，且堅果的營養(yǎng)價值比價高，對孕婦和胎兒的身體健康都是有一定好處的。不過喂奶期間食用堅果不能過量，否則很容易導(dǎo)致寶媽和寶寶上火，影響寶寶的腸胃功能，從而出現(xiàn)上火，便秘等癥狀。
所以說哺乳期寶媽是可以適當(dāng)吃堅果的，只要不吃一些過于油膩或容易產(chǎn)生氣類的食物，比如豆?jié){、豆腐、山藥、紅薯等，就不會導(dǎo)致寶寶腸脹氣。另外也不要吃奶油蛋糕，面包，冰淇淋等甜食，飲食盡量清淡一點(diǎn)最好，這樣有助于寶寶的消化吸收。
此外，寶寶出現(xiàn)脹氣不一定就跟寶媽飲食有關(guān)，還與喂養(yǎng)不當(dāng)存在一定關(guān)聯(lián)，比如寶寶在吃母乳的時候會吸入大部分空氣，此時就會出現(xiàn)腹脹的情況，所以寶媽們在喂奶的是有一定要將大部分乳暈含在寶寶口中，避免寶寶吃奶時吸入大量空氣。
綜上所述，哺乳期不會使嬰兒脹氣，但需要注意的是，堅果中含有大量的油脂成分，所以不宜多吃，不然寶寶可能會出現(xiàn)消化不良，引起脹氣。且寶媽在哺乳期間可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，和瘦肉，對寶寶的消化吸收是很有幫助的。
