現(xiàn)在，相信很多小伙伴都很有興趣知道中考考什么體育成績(jī)這個(gè)話題，因?yàn)檫@個(gè)話題最近也很熱門(mén)。既然大家都想知道中考考什么體育成績(jī)，我也在網(wǎng)上搜集了一些關(guān)于中考考什么體育成績(jī)的相關(guān)信息，就分享給大家了解一下。
很多初中生平時(shí)不太重視體育課，但體育課也是中考必考項(xiàng)目。那么，中考體育滿分是多少？下面我整理了一些相關(guān)資料，供大家參考！
中考體育總分由統(tǒng)一考試和日?？己藘刹糠纸M成，總分30分。
統(tǒng)考15分，日常考核15分。
一、統(tǒng)一考試中考體檢項(xiàng)目為：
1.男生跑1000米，女生跑800米。
2.男生和女生都可以游泳200米。
3.墊操、單杠、雙杠、單杠；
4.中考的第四類體育項(xiàng)目是籃球、排球和足球。
每個(gè)考生都必須參加所有四個(gè)類別的考試。你可以從上述你擅長(zhǎng)的項(xiàng)目中選擇一個(gè)作為考試項(xiàng)目。項(xiàng)目一旦選定，就不能更改。
二、日?？己隧?xiàng)目有：
1.平時(shí)體檢項(xiàng)目。
七年級(jí)
第一學(xué)期：1000米跑、800米跑、跳高、支撐跳、武術(shù)；
第二學(xué)期：50米跑，實(shí)心球，跳繩，雙杠。
八年級(jí)
第一學(xué)期：1000米跑、800米跑、跳遠(yuǎn)、墊子運(yùn)動(dòng)、籃球；
第二學(xué)期：50米跑、實(shí)心球、單杠、仰臥起坐、引體向上。
九年級(jí)
第一學(xué)期：1000米跑、800米跑、墊子運(yùn)動(dòng)、武術(shù)；
第二學(xué)期：50米跑，實(shí)心球，雙腿跨箱跳。
注：體檢時(shí)間一般為每年3月至5月，時(shí)間因地而異?？荚嚦煽?jī)影響學(xué)生考上高中。與同一地區(qū)的考試項(xiàng)目不同，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和考試時(shí)間不同，必須根據(jù)自己的地區(qū)進(jìn)行認(rèn)定。
中考體育教學(xué)注意事項(xiàng)1。服裝：
1.學(xué)生應(yīng)該盡可能穿背心和短褲。在測(cè)試期間，他們不應(yīng)該穿任何與測(cè)試無(wú)關(guān)的衣服。他們口袋里的徽章和鑰匙等硬物品應(yīng)該拿出來(lái)，輕放。
2.襪子應(yīng)該是純棉的運(yùn)動(dòng)襪。一是充分吸汗，二是使腳底與鞋緊密結(jié)合，便于用力。
3.最好選擇鞋底薄、條紋寬的運(yùn)動(dòng)鞋，一定要系好鞋帶。
二、飲食：
1、需要多喝水保證每天攝入1500ml-2000ml，充足的水分可以保證血液循環(huán)順暢，這樣大腦才能及時(shí)供應(yīng)工作所需的氧氣，切忌以喝飲料代替喝水。飲用水也很特別。一般幾次少量飲水，不要等口渴了再喝水。測(cè)試前不要大量喝水，而是在每個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，滋潤(rùn)喉嚨，放松心情。
2.多吃水果和蔬菜。考前天氣熱，容易讓人生氣。多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)、維生素和礦物質(zhì)，還能有效防止生氣。一般每天飲食中保持300 -400克蔬菜和100 -200克水果。在蔬菜和水果中，綠色和橙色是最好的食物，可以多吃。
3.少吃多吃。少吃多餐不僅有助于減輕考生的緊張和疲勞，還能減少厭食。
4.考前兩三天，喝幾次紅糖水。這對(duì)女生800米、男生1000米的最后沖刺有非常好的效果。
5.考試當(dāng)天早上醒來(lái)不要吃太多，主要使用易消化的高熱量食物，如蛋糕、消化餅干等。
