現(xiàn)在，許多人吃得很不規(guī)律。他們想吃就吃，不想吃就不吃。如果長(zhǎng)期這樣下去，就會(huì)出現(xiàn)腸胃功能的問(wèn)題，最大的問(wèn)題就是消化不良。那么這個(gè)時(shí)候我們還能吃蒸蛋嗎？讓我們一起來(lái)看看。
消化不良可以吃蒸雞蛋嗎
消化不良可以吃蒸蛋，但不能一次全吃。我們應(yīng)該吃幾次，在選擇主食時(shí)，我們應(yīng)該側(cè)重于清淡的食物，不要太辣。
消化不良怎么食療
1.檸檬：檸檬中含有豐富的維生素C，可以加速胃液的分泌和食物的消化。
2.白菜：白菜本身富含植物纖維，這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的速度，及時(shí)排出體內(nèi)的廢物，有效預(yù)防便秘。
3.蘋(píng)果：蘋(píng)果還能刺激腸胃蠕動(dòng)，加快排便速度。
4.西紅柿：西紅柿可以加速脂肪的消耗，因?yàn)樗蟹鸭t素，可以幫助胃液的分泌，加速脂肪的燃燒，非常適合減肥的人。
5.獼猴桃：獼猴桃含有豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)，可以加速體內(nèi)的新陳代謝。
6.山楂：山楂吃在嘴里酸酸甜甜的，可以促進(jìn)食物的消化。降低體內(nèi)膽固醇，促進(jìn)心血管健康。
7.柚子：柚子還可以增加胃液，促進(jìn)食物的營(yíng)養(yǎng)更快地被人體吸收。
蒸蛋的做法
日常蒸蛋
1.先把蔥洗凈，然后切碎備用。
2.取適量雞蛋，打入碗中，加入適量鹽。
3.這時(shí)，拿一雙筷子把雞蛋打散，然后加入2倍左右的溫開(kāi)水。攪拌時(shí)應(yīng)始終同向，不能隨意改變。
4.雞蛋被包在皮包里。如果你想讓它們變嫩，你需要用濾網(wǎng)過(guò)濾它們。
5.這時(shí)候往鍋里放入適量的水，用大火燒開(kāi)，然后把碗放入鍋中，再轉(zhuǎn)中火蒸20分鐘。
6.20分鐘后即可取出蒸好的雞蛋，加入適量香油、醬油、蔥花直接食用。
南瓜蒸蛋
1.首先，你需要洗南瓜，這是一種小南瓜。然后，去掉它的頂部，不要扔掉它。還是需要的。取出所有南瓜子。洗凈放在一邊。
2.然后，將雞蛋打入碗中。你需要加一些鹽和一些溫水。
3.這時(shí)，把南瓜放入鍋中，和蓋子一起煮，等待20分鐘，然后倒入雞蛋，等待10分鐘后再吃。
消化不良的人一定要多注意飲食，吃一些容易消化的食物，并且要規(guī)律飲食，所以一定要按時(shí)吃飯。
