生完寶寶，總覺(jué)得胸口脹痛，就去醫(yī)院做了檢查。結(jié)果經(jīng)過(guò)一系列檢查，診斷為乳腺增生。醫(yī)生說(shuō)目前情況不是很?chē)?yán)重，就是不想動(dòng)手術(shù)，想改善一下生活。我想問(wèn)如何最好地照顧它。有姐姐來(lái)回答一下！
乳腺增生可以在平時(shí)的生活中，通過(guò)調(diào)節(jié)心情、健康飲食、堅(jiān)持規(guī)律的作息等來(lái)調(diào)理，乳腺增生很多時(shí)候是由于女性內(nèi)分泌失調(diào)引起，經(jīng)常生氣的女性出現(xiàn)乳腺增生的可能性會(huì)更大，由于沒(méi)有特別嚴(yán)重的癥狀，很多人并不怎么重視，最終惡化成了乳腺癌，不得不做乳房切除手術(shù)，給女性留下終身的遺憾。
生活中調(diào)理乳腺增生的辦法
1、規(guī)律生活：輕度乳腺增生患者也應(yīng)該注意保持規(guī)律的生活，起居有度勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，避免熬夜、過(guò)度勞累等，從而幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；2、保證好心情：女性的心情好壞對(duì)于卵巢功能的影響是很大的，脾氣不好的女性卵巢的正常排卵就會(huì)受到阻礙，而孕激素就會(huì)因此減少，乳腺因?yàn)槭詹坏酱菩约に氐拇碳げ艜?huì)產(chǎn)生增生結(jié)節(jié)，因此如果能夠保持好心情，讓雌激素正常分泌，那么增生結(jié)節(jié)也會(huì)因此而消失；3、注意飲食：在飲食上，輕度乳腺增生的患者應(yīng)該注意避免或少進(jìn)食油炸類(lèi)、動(dòng)物脂肪類(lèi)及甜食等食品，可多吃蔬菜及水果類(lèi)食品；4、控制體內(nèi)激素：減少體內(nèi)雌激素，多運(yùn)動(dòng)消耗過(guò)多的脂肪，然后防止肥胖，由于體內(nèi)脂肪代謝產(chǎn)物會(huì)產(chǎn)生雌激素，加重乳腺增生，所以一定要控制雌激素的攝入，禁止濫用避孕藥物及含雌激素的美容用品，慎用含有雌激素的保健品。總的來(lái)說(shuō)，乳腺增生可以通過(guò)以上幾個(gè)方法來(lái)調(diào)節(jié)，但如果沒(méi)有效果，就要盡快前往醫(yī)院，請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生幫自己做具體的分析，一般建議定期復(fù)查和體檢，另外在生活中一定要建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢，堅(jiān)持體育鍛煉，積極參加社交活動(dòng)，避免和減少精神、心理緊張因素。
