很多新媽媽都擔(dān)心自己的奶水不足，特別是寶寶一直哭的時候，媽媽就更沒有信心了，那么產(chǎn)后母乳稀少怎么辦呢？我們來聽一聽國家高級催乳師、國家高級催乳師培訓(xùn)師、國際母乳會哺乳互助指導(dǎo)、聯(lián)合國兒童基金會“母愛10平方”項(xiàng)目推廣人林姍怎么說的吧。
要點(diǎn)一：信心是最重要的內(nèi)在動力。
首先，媽媽要有信心，相信自己有足夠的奶水可以哺育下一代，這種信心是媽媽進(jìn)行母乳喂養(yǎng)最重要的內(nèi)在動力。
要點(diǎn)二：寶寶哭不一定是奶水不足的信號。
其次，媽媽要懂得分辨，什么樣的信號是真正的奶水不足？什么樣的信號只是寶寶不舒服？有的時候?qū)殞毧薏⒉灰馕吨鴭寢屨娴哪趟蛔恪?/p>
要點(diǎn)三：頻繁親喂，促進(jìn)分泌。
第三，如果真的出現(xiàn)奶水不足，媽媽要怎么辦呢？還是要通過頻繁的親喂，因?yàn)橹挥蓄l繁地喂奶，媽媽的身體才會接收到足夠的信號，分泌足夠的泌乳素和催乳素，也就是說才能產(chǎn)生更多的奶水。
注意點(diǎn)：含接姿勢正確，有效吸吮。
還要注意的一點(diǎn)是，寶寶含接的姿勢要正確，要做到有效地吸吮。
要點(diǎn)四：充足的營養(yǎng)睡眠，心態(tài)平和。
最后，媽媽要注意保證充足的睡眠和營養(yǎng)，還要保證心態(tài)平和。只要能做到這幾點(diǎn)，媽媽產(chǎn)后奶水不足的問題就不是一個大問題了。
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