最近家里急著要生，說親戚生了寶寶，叫我們盡快生一個。我和我丈夫?qū)嵲谑懿涣诉@種壓力。經(jīng)過討論，我們決定要一個孩子。我聽別人說孕期吃輔酶q10可以提高免疫力，維護(hù)人體健康，減少其他疾病對備孕的影響，我就去買了一些，但是不知道怎么吃。畢竟是第一次吃這個，早上好還是晚上好。
輔酶Q10分兩種，一種是水溶性的，另外一種就是脂溶性的。如果是水溶性的，不必計較飯前飯后食用，晚上吃最好;如果是脂溶性的，建議吃飯后吃，服用的時候用溫開水送服，尤其是午飯后，中午胃對油脂類東西消化能力較強(qiáng)。輔酶Q10作為保健品有不良反應(yīng)，比如惡心、嘔吐、腹脹、胃脹等情況，飯后半小時服用能使其不良反應(yīng)降低到最低，而且吸收最快。
一般服用輔酶q10要記住每天吃一片，有的人可能對輔酶q10比較敏感，吃了以后會惡心，就不愿意吃，其實(shí)可以改變一下方法，如果早晨不惡心，比較舒服，可以早晨吃完飯以后再吃，如果覺得晚上舒服一些，可以晚上吃。
其次輔酶q10的成分主要是大豆油，大豆油是比較好消化的一種物品，輔酶q10一般是脂溶性的，在飯后一小時左右服用效果是非常好的，尤其是午飯以后服用效果更好，一般每天服用三次，每頓飯后都可以服用一粒即可。所以所有如果在生活中有補(bǔ)充輔酶q10的習(xí)慣，那么建議患者每天在飯后一小時就可以服用輔酶q10了。
需要注意的是，晚上服用100 mg或更多劑量輔酶Q10可能會導(dǎo)致輕度失眠，為防止藥物間的相互作用，建議服用血液稀釋劑的糖尿病患者遵醫(yī)囑服用。期間建議多注意休息，合理飲食，營養(yǎng)要均衡，保持適當(dāng)運(yùn)動。
