寶寶該吃奶粉了，所以一周前就給寶寶斷奶了。但是斷奶后，我發(fā)現(xiàn)她的乳房很不舒服，經(jīng)常疼痛。我去醫(yī)院檢查了。醫(yī)生說(shuō)正常，不用擔(dān)心。我告訴了我的朋友這件事。朋友說(shuō)可以采取一些退奶的措施，但是具體措施不太懂。她說(shuō)之前聽(tīng)別人說(shuō)過(guò)，所以現(xiàn)在想知道一周內(nèi)能不能做好。
如果媽媽給寶寶哺乳的時(shí)間已經(jīng)達(dá)到10個(gè)月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來(lái)說(shuō)，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也很高，對(duì)媽媽和寶寶都比較好。
自然回奶的方法
1、逐漸減少喂奶次數(shù)，如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點(diǎn)一點(diǎn)的減少孩子吃奶的次數(shù)，通過(guò)減少孩子吃奶的次數(shù)讓乳汁分泌量減少一點(diǎn)，奶就回去了；
2、縮短單次喂奶時(shí)間，每次給寶寶喂奶的時(shí)間不要太長(zhǎng)，慢慢縮短，這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降；
3、減少高蛋白質(zhì)的攝入，媽媽要注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚(yú)肉，羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物，少喝湯，少喝水，可以吃點(diǎn)清淡的食物達(dá)到減少乳汁分泌的效果；
4、穿上較緊身的衣服，媽媽在給寶寶斷奶的時(shí)候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內(nèi)衣，通過(guò)衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。
另外寶媽在回奶的過(guò)程中還可以加長(zhǎng)給寶寶喂奶的間隔時(shí)間，逐漸加長(zhǎng)間隔時(shí)間，讓寶寶慢慢適應(yīng)，也讓乳房適應(yīng)，慢慢減少乳汁的分泌，對(duì)回奶很有幫助。
